緑黄色フィットネス

ダイエット初心者・音無りでるのボディメイクブログ

健康

【筋トレ日記】一ヶ月ぶりの脚トレ。重量設定もままならないので軽めで様子見

緑黄色プリンの方で書きましたが、 生活が変わったレベルで仕事の方がかなり 忙しくなって筋トレが、減量がままならない。かなりの停滞を強いられていますね。とりあえず今回、どうにかジムにいく時間を 作ることができたので行ってきました。 一番好きな胸…

【減量日記】減量モードぼちぼち再開!減量フル食一例もあるよ

音無家の体調もみんな安定してきたところなので ぼちぼち減量を再開していきます。 減量の進捗 体重 食事内容 朝食 昼食 夕食 間食 筋トレ頻度 体調の変化 まとめ 減量の進捗 2月頃からスタートして、約5ヶ月が経過したというところです。 体重 72kg→64kg(-8…

【レビュー】マイプロテインのEAA(コーラ味)レビュー。ノンフレーバーについても触れるよ。

少し前、2・3ヶ月前程でしょうか。 最近YouTubeでの活躍が著しい筋トレ界、ボディビル界のレジェンドで筋肉博士と謳われている あの山本義徳先生が色んなチャンネルの動画でEAAをかなり先生推してた時期がありました。 いまも推し推しですが。EAA 今では僕…

肩こりが起きるメカニズム・対策の仕方

肌寒い春も終わって夏だし風邪も引かないだろうと 高を括ってましたが、僕ではないですが、子どもが保育園で手足口病をもらい 嫁は風邪と酷い肩こり併発して 音無家は割とどん底の状態です。自分は今のところ何も悪いところはないという状態ですが、仕事から…