緑黄色フィットネス

ダイエット初心者・音無りでるのボディメイクブログ

【減量日記】低脂肪カレー

前回の減量日記で、一旦減量を中止すると書きましたが 時間、体力、気持ち諸々余裕があるときは減量飯を隙あらば 作るようなスタンスで行きたいと思ってます。 その条件が整うのはほとんどありませんが(笑 今回は減量におすすめな料理をご紹介したいと思いま…

【減量日記】まさかのいきなり減量中止!?

どうも、絶賛減量中だった音無りでるです。 せっかくだし、これから減量日記をつけてみようかなと 思った矢先でした。事件です。嘘です。 家庭環境の色んな条件を加味して、減量自体一旦中止という形で やってこうかなと思った次第でございます。 なぜ中止す…

肩こりが起きるメカニズム・対策の仕方

肌寒い春も終わって夏だし風邪も引かないだろうと 高を括ってましたが、僕ではないですが、子どもが保育園で手足口病をもらい 嫁は風邪と酷い肩こり併発して 音無家は割とどん底の状態です。自分は今のところ何も悪いところはないという状態ですが、仕事から…

筋肉を落とさずに脂肪だけを落とすための考え方・食事メニューの組み方

筋肉を落とさずに脂肪だけを落とすための食事・食事メニューの組み方おはこんばんにちわ、絶賛減量中の音無りでるです。台風がたくさんやってくるこの時期に決着をつけて 真夏には引き締まった身体を手に入れたいと企んで入るのですが 果たしてどうなること…

痩せるために重要な「三大栄養素」確実にダイエットが成功する食事の仕方

前回の記事にて、痩せるためにカロリーを制することがとても大切な要素だと書かせていただきました。otonashi-rider-fit.hatenablog.comそしてちょこちょこその次に大切な三大栄養素もダイエット・痩せるうえで大切な要素だと書きました。 ただひたすらカロ…

痩せたいけど結局どうすればいいの?確実に痩せられるダイエットの考え方・カロリーのお話

本格的に暑くなってきて夏が近づいてくるのを イヤでも感じる時期になりましたね。 薄着の季節。そろそろお腹の脂肪をどうにかしたいなぁなんて考えてながら お仕事をしている人はお昼を抜いたり、 野菜だけ食べてダイエットをしている人も多いと思います。 …